Qual sistema instalar no meu iMac 2013 i5?

Pessoal, comprei um iMac 2013 usado por um excelente preço, o uso será basicamente para estudos, textos, navegação e edição de video em 1080 HD. É um iMac, 21,5-inch, late 2013, com processador 2,9 GHz, Intel Core i5 Quad-Core, memória 16 GB RAM e com placa de vídeo NVIDIA GeForce GT 750M 1gb.

Atualmente instalei via Open Core o Mac OS Monterrey, mas estou pensando em atualizar para uma versão ainda mais recente, qual a opinião de vocês? Vou conseguir ter uma máquina ainda fluída se eu atualizar para o Sonoma ou Sequoia?

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